Loopblessures & Coaching

Lopen is één van de meest toegankelijke sporten, maar ook één van de sporten met de hoogste blessurekans. Overbelaste knieën, lopersknie, achillespeesklachten of chronische scheenbeenpijn: veel lopers kampen vroeg of laat met klachten die hun trainingsritme verstoren. Bij Kinepraktijk Lammerenberg begeleiden we lopers van alle niveaus — van start-to-run tot wedstrijdgerichte atleten — via looptherapie, met Runwiser als partner voor de sportbegeleiding.

Van eerste stappen tot wedstrijdvoorbereiding

Of je nu net begint met lopen en blessurevrij op weg wil naar je eerste 5 km, of je bereidt je voor op een marathon en wil je prestaties optimaliseren: looptherapie is voor iedereen die met plezier en zonder blessures vooruit wil. We combineren medische kennis van blessures en het bewegingsapparaat met inzicht in trainingsleer, wat een sterke basis vormt voor een doeltreffend traject.

Loopanalyse als vertrekpunt

Elk traject start met een grondige analyse van je loopstijl, houding en belastbaarheid. Op basis daarvan brengen we in kaart waar het risico op blessures het grootst is, en stellen we gerichte oefeningen en trainingsadvies op.

Blessures behandelen én voorkomen

Heb je al een blessure? Dan pakken we eerst de oorzaak aan met gerichte kinesitherapie, en bouwen we nadien je trainingsvolume geleidelijk weer op om herval te vermijden. Loop je momenteel blessurevrij, maar wil je je risico verkleinen of je prestaties verbeteren? Dan werken we preventief aan kracht, mobiliteit en looptechniek.

Veelvoorkomende loopblessures die we behandelen

• Lopersknie (patellofemorale klachten)

• Achillespeesklachten

• Chronische scheenbeenpijn (shin splints)

• Hamstring- en bilspierklachten

• Voetklachten zoals plantaire fasciitis

Trainingsbegeleiding via Runwiser

Naast de kinesitherapeutische behandeling bieden we, via Runwiser, ook trainingsbegeleiding aan: van een opbouwschema voor beginnende lopers tot wedstrijdgerichte coaching voor meer ervaren atleten. Deze combinatie van medische en sportieve begeleiding zorgt ervoor dat je niet enkel blessurevrij blijft, maar ook effectief vooruitgang boekt.

Looptherapie in Zandhoven en omgeving

Woon of train je in Zandhoven, Pulle, Massenhoven, Viersel, Ranst of Nijlen en wil je starten met lopen, een loopblessure laten behandelen, of je prestaties naar een hoger niveau tillen? Neem contact op met Kinepraktijk Lammerenberg. We helpen je graag verder, met plezier en zonder blessures op weg naar je volgende doel.